Nichées au nord de l’Italie, les Dolomites forment un spectacle saisissant de pics acérés, de vallées verdoyantes et de lacs d’une pureté presque surnaturelle.Que vous soyez débutant ou expert, ces montagnes offrent à tout randonneur des chemins de découverte uniques, entre aventure, détente et émerveillement. Vous vous demandez par où commencer ? Voici une sélection des plus belles randonnées des Dolomites pour une immersion inoubliable au cœur de ce paradis naturel.
1. Le tour des Tre Cime di Lavaredo : un incontournable des Dolomites
Si vous devez choisir une seule randonnée, faites celle-ci ! Les Tre Cime di Lavaredo, ces trois imposants pics rocheux, sont l’un des symboles les plus emblématiques des Dolomites. Ce circuit de 10 km autour des sommets est accessible à la majorité des marcheurs et offre des panoramas à couper le souffle.
Dès le départ au Rifugio Auronzo, l’itinéraire vous entraîne à travers des sentiers bien tracés, serpentant entre les falaises majestueuses et les alpages fleuris. Le contraste entre les montagnes arides et la verdure qui s’étend à leurs pieds est saisissant. Ne manquez pas l’occasion de vous arrêter au Rifugio Lavaredo pour admirer les vues panoramiques sur les Tre Cime sous un autre angle.
Au-delà de la beauté brute du paysage, cette randonnée est aussi un plongeon dans l’histoire. Sur le chemin, vous croiserez les vestiges des tranchées de la Première Guerre mondiale, marquant un moment de réflexion sur le passé tumultueux de ces montagnes.
Points forts :
- Distance : 12 km
- Durée : 3 à 4 heures
- Dénivelé : 541 m
- Altitude : 2 177 – 2 454 m
- Niveau : Facile à modéré
- Paysages emblématiques et histoire captivante
2. La via ferrata de la Marmolada : un défi pour les plus aventureux
Si vous êtes en quête d’adrénaline, la via ferrata de la Marmolada, également nommée Ferrata Cresta Ovest, est faite pour vous. Surnommée « la Reine des Dolomites », la Marmolada est le plus haut sommet de la région, culminant à 3 343 mètres. Cette ascension n’est pas une promenade de santé, mais elle en vaut chaque effort.
Au départ du Lago di Fedaia, la via ferrata de la Marmolada est divisée en deux sections avec un glacier, ce qui rend l’utilisation d’équipements adaptés comme des outils pour la glace et une corde indispensable. Par ailleurs, l’altitude élevée et la réduction de l’oxygène nécessitent également une bonne condition physique.
Pour vous économiser un peu, vous pouvez choisir de prendre un billet aller-retour pour le téléphérique qui vous mènera du Lago di Fedaia jusqu’au Rifugio Fiacconi (2626 m), point de départ réel de l’itinéraire.
Ce parcours impressionnant vous guidera à travers des sections abruptes et parfois vertigineuses. Mais quelle récompense une fois au sommet ! Une vue imprenable sur l’ensemble des Dolomites et, par temps clair, vous pourrez même apercevoir les Alpes suisses et autrichiennes au loin.
Points forts :
- Distance : 11 km
- Durée : 6 à 8 heures
- Dénivelé positif : 1426 m
- Altitude : 2053 – 3 342 m
- Niveau : Difficile
- Expérience unique d’escalade sécurisée et panoramas incroyables
3. Le sentier de la Vallunga : immersion dans une vallée secrète
Tout aussi grandiose, la vallée de la Vallunga est un joyau caché au cœur du parc naturel Puez Odle. Et la randonnée jusqu’au refuge Puez est toute indiquée si vous êtes en quête d’une expérience immersive dans la nature sauvage des Dolomites. Ce sentier vous mène à travers une vallée isolée, entourée de parois calcaires impressionnantes et de forêts denses.
Le parcours, sportif, promet une déconnexion totale de l’agitation. À mesure que vous progressez, vous serez récompensé par des vues imprenables sur les montagnes environnantes, ainsi que par des prairies alpines où il n’est pas rare d’apercevoir des marmottes ou des chamois.
En été, les fleurs sauvages colorent les champs de mille teintes, offrant aux photographes amateurs ou expérimentés de superbes opportunités de captures. Le sentier se termine au bout de la vallée, dans un paysage lunaire offrant un cadre parfait pour un pique-nique ou une pause méditative. Faites une halte au refuge Puez, puis redescendez par le Sentiero dei cacciatori.
Points forts :
- Distance : 14 km
- Durée : 5 heures
- Dénivelé positif : 540 m
- Altitude maximum : 2 475 m
- Niveau : Difficile
- Sérénité et beauté naturelle préservée
4. Le lac de Braies : une randonnée au bord des eaux turquoise
Le lac de Braies, avec ses eaux turquoise et ses montagnes en toile de fond, est une véritable carte postale vivante. Souvent appelé « la perle des Dolomites », ce lac glaciaire attire chaque année des milliers de visiteurs, mais conserve un charme naturel qui mérite amplement le détour.
Le sentier qui entoure le lac est accessible à tous et ne demande aucun effort particulier. C’est une randonnée parfaite pour une demi-journée, avec de nombreux endroits pour s’arrêter et profiter du paysage. L’eau du lac, bien que froide, invite à la contemplation ou même à une baignade pour les plus courageux.
En automne, les couleurs se transforment en une explosion de rouges, d’oranges et de jaunes, créant un contraste magnifique avec le bleu profond du lac. C’est un lieu de randonnée idéal pour les amateurs de photographie, les familles ou simplement ceux qui veulent s’immerger dans la beauté des Dolomites sans gravir de sommets.
Points forts :
- Distance : 4 km
- Durée : 1 à 2 heures
- Altitude : 1 496 m
- Niveau : Facile
- Paysage idyllique et accessibilité
5. Le sentier Alta Via 1 : l’odyssée des Dolomites
Pour les randonneurs chevronnés en quête d’une expérience plus immersive et prolongée, l’Alta Via 1 est un véritable must. Ce sentier de grande randonnée traverse les Dolomites du nord au sud, sur plus de 120 km. Divisé en plusieurs étapes, ce parcours peut être parcouru en une dizaine de jours, mais vous pouvez également choisir de ne faire qu’une ou deux étapes pour goûter à cette aventure unique.
Le sentier vous emmène à travers des paysages variés : forêts de conifères, prairies alpines, falaises imposantes, et villages de montagne pittoresques. Chaque jour promet une nouvelle aventure ! Et chaque soir, vous pouvez dormir dans des refuges accueillants où l’on vous servira des plats typiques de la région.
L’Alta Via 1 offre une immersion totale dans l’essence des Dolomites. Vous vous retrouverez loin de la civilisation, entouré par la nature brute, avec pour seule compagnie le vent, les montagnes, et le ciel étoilé.
Points forts :
- Distance : 120 km
- Durée : 7 à 12 jours (11 sections)
- Altitude : 2 000 m en moyenne
- Niveau : Modéré à difficile
- Expérience immersive et déconnexion totale
Paysages à couper le souffle, histoire riche, biodiversité impressionnante ; randonner dans les Dolomites promet une expérience de voyage unique . Que vous soyez amateur de promenades tranquilles ou de défis physiques, cette sélection des plus beaux itinéraires vous offre une palette d’expériences pour tous les niveaux. Et pour vous inspirer un peu plus encore plus, ne manquez pas de lire notre article Que voir et que faire dans les Dolomites 😉
